Entretenir sa mémoire pour préserver sa santé
Stimuler régulièrement sa mémoire, c'est préserver son autonomie.
Préserver sa mémoire pour maintenir son autonomie au quotidien
La mémoire fait partie des six fonctions clés évaluées par le programme ICOPE développé par l'OMS et soutenu par l'Assurance retraite. Avec le temps, il est normal que certaines capacités cognitives évoluent. Pourtant, il est possible de stimuler son cerveau et de renforcer sa mémorisation grâce à des petits exercices réguliers : jeux de société, mots crisés, calcul mental, etc. .
Le programme ICOPE propose des questions d'auto-évaluation rapides permettant de tester votre mémoire en toute simplicité. Ces questions permettent d'entretenir le cerveau et à repérer d'eventuels premiers signes de diminution.
Comment réaliser votre auto-évaluation ?
Téléchargez gratuitement l'application ICOPE Monitor sur votre téléphone ou votre tablette pour répondre directement aux questions proposées. Vous pouvez aussi effectuer le test depuis votre ordinateur, en ligne et en quelques minutes seulement.
En savoir plus sur le programme ICOPE
Points à retenir
- Stimuler son cerveau régulièrement permet d'entretenir et renforcer sa mémoire.
- Identifier tôt une fragilité aide à préserver sa santé et à agir rapidement.
- S'auto-évaluer avec l'application ICOPE Monitor, c'est être acteur de sa santé et de son autonomie.
