Nos conseils et ateliers de prévention

Avec le passage à la retraite, l’emploi du temps, principalement réglé par l’activité professionnelle connaît un changement important. La retraite représente un changement de vie qui doit être soigneusement préparé. Les ateliers « Bienvenue à la retraite » sont organisés en petits groupes. Ils sont dispensés par des professionnels qui vous accompagnent, vous orientent, vous « forment ».

Participer aux ateliers Bienvenue à la retraite, c’est vous permettre de recevoir conseils, bonnes pratiques, et se sentir entouré pour préparer ou démarrer sereinement votre vie à la retraite. S’inscrire aux ateliers, c’est participer à un cycle de 5 ateliers thématiques et retrouver à chaque fois les mêmes participants pour avancer et échanger ensemble.

Des conseils et astuces sont donnés pour vous aider à vous familiariser avec vos outils numériques, naviguer en toute sécurité sur internet et réaliser différents types d’actions : de l’envoi d’un courriel à la réalisation de démarche administrative en ligne, en passant par l’utilisation de votre smartphone. Il y en a pour tous les niveaux !

Le Prif vous conseille et vous aide à mettre en place des techniques pour travailler votre mémoire au quotidien. Donnez du pep’s à vos neurones !

Ces ateliers permettent de :

• faire le point sur le fonctionnement de votre mémoire ;
• prendre connaissance des méthodes pour la stimuler et l’entretenir ;
• mettre en place les techniques au quotidien pour renforcer et préserver votre mémoire.

Au cours des séances de l’atelier l’Équilibre en mouvement, vous découvrez des exercices ludiques qui vous permettront de vous motiver à la pratique d’une activité physique régulière.

Vous aurez plein de conseils personnalisés pour avoir de bons réflexes et mieux bouger, être plus à l’aise et renforcer votre équilibre.

Les ateliers + de Pas vous oriente vers les différentes manières de rester en bonne santé et de participer à des défis collectifs et connectés d’une séance à l’autre.

Pour suivre vos progrès pendant l’atelier et au quotidien en autonomie, un podomètre connectable à un espace personnel vous est distribué. Venez relever le défi !

Le Prif vous donne toutes les astuces et conseils afin d’adapter votre logement à vos besoins du quotidien ! Plusieurs thématiques sont abordées pendant les séances de cet atelier : astuces pour les économies d’énergie, découverte d’accessoires innovants pour vous faciliter la vie au quotidien, présentation des différents acteurs du secteur qui peuvent vous aider à financer votre projet, etc.

Les séances sont centrées sur une approche globale pour évoquer toutes les thématiques ayant une influence sur votre santé tels que la forme, le bien-être, la mémoire, l’activité physique, l’habitat, l’alimentation, l’estime de soi, etc.

Au menu de ces ateliers : des échanges autour de jeux, éveil de ses sens et dégustation pour vous éclairer dans votre consommation. En prime à la fin de l’atelier une recette à réaliser et à déguster avec l’ensemble du groupe.