Nos conseils et ateliers de prévention

Adoptez les bons réflexes et participez à nos ateliers de prévention sur différentes thématiques pour profiter pleinement de votre retraite.

Nos conseils sur le site pourbienvieillir.fr

Parce que la prévention est une démarche essentielle, adoptez quelques bons réflexes bénéfiques à votre santé.

Être bien dans son corps, se nourrir ’esprit, rester en contact mais aussi penser à soi, veiller à sa santé... Découvrez le site pourbienvieillir.fr et ses conseils d’experts pour profiter pleinement de votre retraite.

Au menu : des idées pour manger équilibré, bouger plus, penser à soi, partager avec les autres ou encore surveiller sa santé.

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Les vidéos Les Zastuces pour bien vieillir

Les Zastuces pour bien vieillir, c’est un programme vidéo proposé par vos caisses de retraite. L’objectif : vous donner des conseils et astuces pour garder forme et santé tout en découvrant des lieux insolites de France.

Nutrition, activité physique, sommeil, mémoire… de nombreuses thématiques sont abordées.
Un professionnel, expert dans son domaine, vous donne des conseils pratiques pour enrichir vos connaissances et améliorer votre quotidien.

Je découvre Les Zastuces pour bien vieillir.

Connaissez-vous le programme ICOPE ?

Vous souhaitez faire le point sur vos capacités physiques, morales et intellectuelles et recevoir des conseils personnalisés pour continuer à faire ce que vous aimez le plus longtemps possible ? Le programme ICOPE, développé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et soutenu par l’Assurance retraite, est fait pour vous ! Je découvre le programme ICOPE.

Nos ateliers de prévention

Nous proposons aux retraités franciliens des ateliers de prévention portant sur différentes thématiques : la mémoire, l’amélioration de son domicile, l’équilibre physique, etc. Animés par des professionnels pour des groupes de 10 à 15 personnes, ces ateliers vous permettent de bénéficier de conseils adaptés et d’acquérir les bons réflexes pour préserver votre santé, dans un cadre convivial.

Des conférences de sensibilisation sur la nutrition, le sommeil et d’autres thèmes afin de vous donner les informations utiles pour préserver votre capital santé sont aussi mises en place.

Les activités proposées sur toute l’Île-de-France sont financées et mises en place par le Prif (Prévention retraite Île-de-France). Les collectivités contribuent à l’organisation locale de ces activités. Une petite participation peut vous être demandée. En cas de difficulté, votre caisse de retraite peut vous accorder une aide financière.

Le Prif est le groupement de prévention des deux principaux régimes de retraite de base (L’Assurance retraite et la Mutualité sociale agricole).

Pour en savoir plus sur le Prif, rendez-vous sur le site prif.fr

Le saviez-vous ?

Vous souhaitez connaître tous les ateliers et activités de prévention près de chez vous ? Rendez-vous sur le site pourbienvieillir.fr et découvrez la carte interactive « Trouver mon activité ». En quelques clics, vous accédez à toutes les activités proposées près de chez vous et vous pouvez vous inscrire en ligne. Je découvre la carte interactive « Trouver mon activité ».

Les ateliers

Avec le passage à la retraite, l’emploi du temps, principalement réglé par l’activité professionnelle connaît un changement important. La retraite représente un changement de vie qui doit être soigneusement préparé. Les ateliers « Bienvenue à la retraite » sont organisés en petits groupes. Ils sont dispensés par des professionnels qui vous accompagnent, vous orientent, vous « forment ».

Participer aux ateliers Bienvenue à la retraite, c’est vous permettre de recevoir conseils, bonnes pratiques, et se sentir entouré pour préparer ou démarrer sereinement votre vie à la retraite. S’inscrire aux ateliers, c’est participer à un cycle de 5 ateliers thématiques et retrouver à chaque fois les mêmes participants pour avancer et échanger ensemble.

Le Prif vous conseille et vous aide à mettre en place des techniques pour travailler votre mémoire au quotidien. Donnez du pep’s à vos neurones !

Ces ateliers permettent de :

faire le point sur le fonctionnement de votre mémoire ;
prendre connaissance des méthodes pour la stimuler et l’entretenir ;
mettre en place les techniques au quotidien pour renforcer et préserver votre mémoire.

Le Prif vous donne toutes les astuces et conseils afin d’adapter votre logement à vos besoins du quotidien ! Plusieurs thématiques sont abordées pendant les séances de cet atelier : astuces pour les économies d’énergie, découverte d’accessoires innovants pour vous faciliter la vie au quotidien, présentation des différents acteurs du secteur qui peuvent vous aider à financer votre projet, etc.

Le saviez-vous ?

L’Assurance retraite Île-de-France et ses partenaires proposent également de nombreux événements autour du bien-vieillir tout au long de l’année ! Consultez régulièrement nos actualités.