Santé mentale : vieillir sereinement

Le lien social, essentiel pour préserver sa santé mentale

L'isolement social peut fragiliser le bien-être, en particulier lorsque l'on avance en âge. C'est pourquoi, l'Assurance retraite agit concrètement en proposant différentes solutions :

• Des partenariats engagés tels que les Petits Frères des Pauvres, les Restos du Cœur et les centres sociaux pour générer du lien social et lutter contre la précarité.
• La mise en avant du bénévolat avec un site ressource : la plateforme JeVeuxAider.gouv.fr.
• Des ateliers thématiques (mémoire, activité physique, numérique, etc.) ludiques et conviviaux. Pour participer, consultez la carte interactive « Trouver mon activité » pour connaître les ateliers organisés près de chez vous et vous y inscrire.

ICOPE : un test gratuit et simple qui permet de mesurer votre bien-être psychologique ainsi que vos 6 fonctions essentielles

Le programme ICOPE est développé par l’OMS et soutenu par l’Assurance retraite. Il vous aide à rester en forme grâce à une auto-évaluation rapide et gratuite. ICOPE évalue six fonctions essentielles, dont le bien-être psychologique.
Le test se compose de questions simples, comme par exemple : au cours des deux dernières semaines, avez-vous trouvé peu d’intérêt ou une perte de plaisir à faire les choses ?
Une réponse positive pourrait être le signe d’une baisse de moral à prendre en compte. En cas de doute, il est toujours utile d’en parler avec un professionnel de santé.
Comment faire le test ?
Téléchargez gratuitement l’application ICOPE Monitor, ou une autre application disponible sur sante.fr, sur votre téléphone ou votre tablette puis de vous créer un compte.
En savoir plus sur le programme ICOPE